あなたの冷え性対策を教えて!

あなたの冷え性対策を教えて!

 


絹五本指靴下に綿靴下の二枚履き。

ヒートテック肌着。

裏起毛トレンカ。

ふくらはぎまでレッグウォーマー。

室内でも首にマフラー(苦笑)

 

 

温野菜

玄米

根菜類

 

 

軽い運動やストレッチ体操。

 

 

あとこれがいちばん肝心。

長時間コタツにあたらない。

他、湯たんぽに頼り過ぎないこと

…かな。

足先や末端がキリキリに冷えてる時は

仕方がないので湯たんぽ。

 

 

 

コタツと湯たんぽの件は

今年になってから気がついた。

冷え冷えの夜は湯たんぽ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


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  • 2019.12.05 Thursday
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